Meditieren? Versuche ich immer und ich schlafe immer ein!

Ich möchte so gerne mal damit anfangen!
Irgendetwas fehlt mir in meiner Praxis!
Mein Leben ist voller Stress und Hektik!
Ich brauche mal Ruhe!

Kommt dir das bekannt vor? Dann wird es höchste Zeit. Komme zur Meditation, teste, lerne, probiere aus. Sei neugierig und offen. Es ist immer eine Erfahrung wert und wird dein Leben bereichern.

Starten wir zusammen ganz vorne und machen wir gemeinsam die ersten Schritte, auf einem der schönsten und erlebnisreichsten Wegen, die es gibt. Dem Weg zu dir selbst nach innen.

Bitte Sitzkissen mitbringen.

Mindestteilnehmer 5 Personen

Eine Stornierung ist bis 3 Tage vorher möglich und der Preis wird dann umgehend erstattet. Bitte einfach melden.

Die Chakren sind mehr als den meisten Menschen überhaupt bewusst ist und sie können auch viel mehr, als die meisten Menschen ihnen zuschreiben.

In diesem Workshop werden die 7 Hauptchakren und einige Nebenchakren erklärt. Aufbau, Funktion, Nutzen. Wir meditieren gemeinsam in den einzelnen Chakren und versuchen Einfluss zu nehmen und Blockaden zu lösen. Egal wie viel Vorerfahrung ihr habt, der Kurs wird euch bereichern und neue Möglichkeiten auf eurem persönlichen und spirituellen Weg bieten.

Bitte Sitzkissen und etwas zu trinken mitbringen mitbringen.

Mindestteilnehmer 5

1 Stunde verdichtete Chakraarbeit. Meditation und Erfahrung im Umgang mit euren Chakren. Zum Abschluss machen wir einen Chakraausgleich. Eine tolle Selbsterfahrung nach einer bunten Meditationsstunde.

Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Dieser Kurs ist ein Auszug aus dem Chakra-Workshop.

Mindestteilnehmer 5

Beim Yoga heißt es immer "Entspanne dich. Atme tief in die Muskulatur und in den Schmerz"

Ja, der Schmerz hindert aber auch an der Entspannung. Wie soll ich mich entspannen, wenn es überall drückt und zwickt und ich dauernd das Gleichgewicht halten muss.

Das lässt sich durchaus auch außerhalb der Asanas üben. Dann, wenn es nicht zwickt und drückt. Dann, wenn es mir gut geht und ich eigentlich eh schon locker bin. Das lässt sich leicht übertragen.

Üben wir gemeinsam diverse Entspannungen aus dem Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung sowie einfach umsetzbaren Atemübungen. Wir lernen Trockenübungen und wenden dies sofort in leichten Asanas an.

Dies ist KEIN Yogakurs. Die Yogaübungen dienen lediglich der Übung von Entspannung.

Der Kurs wechselt sich zusammen mit den anderen Kursen ab.

Mindestteilnehmer 5 Personen.

Was bringt uns auf einen spirituellen Weg und was hält uns auf diesem Weg? Ist dieser doch all zu oft mit Hindernissen versehen, steinig und holperig, voller Entbehrungen und vermeintlicher Opfer. Die Frage ist: Sind das wirklich Entbehrungen und Opfer, die wir erbringen müssen?" Müssen wir das überhaupt? Was heißt schon "Müssen"?

Was ist das Ziel dahinter oder gibt es überhaupt ein Ziel? Ist es viel mehr der Weg den wir gehen, den wir für unser Glück benötigen? Warum ist das immer alles so kompliziert?

Fragen über Fragen. Antworten findest du tief in dir selbst. Auf deinem persönlichen, spirituellen Weg.

Dauer ca. 1 Stunde