Sie schlafen nur schwierig ein? 

Sie schlafen selten durch?

Sie verlieren sich in Gedanken und kommen nicht zur Ruhe?

 

Probleme beim Schlafen sind nicht selten und betreffen viel mehr Menschen, als Sie vielleicht denken würden. Dies kann medizinische, gesundheitliche Ursachen haben. Häufig haben die Menschen aber auch einfach nur die unpassendsten Methoden zum Schlafen für sich gewählt. Der Schlaf beginnt nicht zwangsläufig in dem Moment, in dem Sie sich ins Bett legen. Die Zeit vorher kann ein entscheidender Indikator für einen erholsamen Schlaf sein. Muss aber nicht so sein.

Viele Wege führen mal wieder ans Ziel und bei einigen kann ich Sie unterstützen. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Gewohnheiten und testen neue Methoden. Hierzu gehören zahlreiche Entspannungsübungen und Änderungen von Gewohnheiten. Es ist eine Form des Coachings, welche auch Einflüsse aus der Hypnose und der Meditation aufweist.

 

Für medizinische Probleme wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Diverse Krankheiten und auch Medikamente können die Schlafqualität stark beeinflussen. Sollte ich Bedenken in diese Richtung haben, bitte ich um Verständnis, dass ich das Coaching abbrechen werde.